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拉萨出发·13天
2023.10.20 萨普神山—魅力G317、古老孜珠寺、萨普神山及念青唐古拉秘境摄影团
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线路特色 摄影行程 费用包含 费用不含

金秋的藏东，色彩缤纷，错落有致，美不胜收。从“川藏北线”前往孕育了辉煌“象雄文明”藏区雍仲笨教最古老、最重要的寺院——孜珠寺，朝圣萨普神山群峰，寻觅羌塘大草原野生动物，拍摄念青唐古拉深处消失已经“茶马古道”如画的风景。雪山湖泊、寺庙梵音，壮丽的风光与古老神秘的人文交相辉映，是一条不可多得的摄影独家线路。

 

拍摄亮点：

1、魅力G317国道

国道G317线也被称之为“川藏北线”，一条被冷落的大美国道。老G317国道起点为四川成都，终点为西藏那曲，全长2034KM，从富饶的成都平原到藏北苍凉的羌塘草原，翻越无数高山，跨过金沙江、澜沧江等名川大河，是一条景色原始壮丽、光影斑驳景观大道。沿着老G317线可以拍摄卧龙大熊猫，“蜀山王后”四姑娘山，丹巴藏寨，人间仙境新路海，川藏要塞昌都，古老苯教寺庙孜珠寺，萨普神山，羌塘大草原等，是一条历史积淀厚重的大道。

2、古老孜珠寺

孜珠寺是雍仲苯教最古老、最重要的寺庙之一。“孜珠”意为六座山峰，这里异峰突起，挺拔险峻，怪石嶙峋，六座山峰上到处是大殿、经堂、僧舍，禅祠叠叠，每当夜幕降临，华灯初上时分，宛如“天空之城”。孜珠寺始建于三千年前，由第二代藏王穆赤赞普倡导，大成就者第一世穆邦萨东大师创建并传承，至今已是第四十三世。

3、萨普神山

萨普神山位于比如县羊秀乡普宗沟境内，千百年来一直矗立于此，周围群山环绕，主峰被尊为当地的神山之王。它的最高峰为6956米，也称“萨普棍拉嘎布”，为藏传佛教中的苯教神山之一。初夏时分，萨普山顶冰雪皑皑，山底花红草绿、水草丰美。由于谷大沟深、交通不便，这片叹为观止的冰川一直深藏闺中而鲜为人知。

4、羌塘草原

中国五大牧场之一，不仅仅是牧民赖以生存的家园，同时也是野生动植物的天堂。

5、念青唐古拉山秘境

这是一片被历史遗忘了的所在，这里到处冰峰林立，冰川、冰湖比比皆是，峡谷中森林遍布，村寨旁碧绿如玉，这里是茶马古道“川藏线”的正宗所在。历史上西藏和四川之间的茶马商道，从康定到昌都，再经过洛隆到边坝，再经金岭乡到嘉黎县，然后再到拉萨。这条古道上马帮的铃声响彻了无数个世纪，然而随着国道317和318线的修建，渐渐被人们遗忘，变成了鲜有游人光顾之地，然而却保留着最原始的自然生态和人文。

6、易贡藏布大峡谷

易贡，在藏语中意为“美丽”，易贡藏布大峡谷是一块深藏于西藏东南高山峡谷中的秘境，是印度洋北上暖湿气流作用于藏东南腹地最远区域的典型代表，不是江南却胜似江南。峡谷四周雪峰围拱，山麓苍翠，群山连绵，绿屏如幛，高山飞瀑，大河奔流。冰川、雪山、森林、民居、田园、牛羊是这里的主题，特别是在秋天来到此地，层林尽染，错落有致的景象，仿佛置身于仙境一般。


行程特色：

1、全程丰田“普拉多”or“陆巡”硬派越野车，司机经验丰富，保证安全舒适，去别人不能去的地方；

2、行程张弛有度，重点拍摄地时间充裕，萨普神山安排2晚入住，区别于打卡旅游；

3、独家线路、原生态、小众秘境拍摄点，深度随走随拍人文风光；

4、拍摄途中，吃住和交通无需担忧，我们会妥当的安排，参团老师全身心的投入拍摄，努力拍出精彩佳作；

5、专业指导，众多秘境拍摄点，别人能拍的我们能拍，别人没有拍的我们也能拍。

摄影行程
第1天
10/20 拉萨集合

各地影友自行搭乘班机或青藏列车前往拉萨指定酒店报到。提前抵达拉萨的影友我们可为您提前预定酒店，报名字入住。今天暂时稍作调整，初到高原，尽量减少活动，不要洗澡。

在拉萨适应期间，可前往药王山拍摄布宫日出，也可休闲地前往大昭寺及八角街创作，同时有兴趣可在下午前往色拉寺拍摄喇嘛辩经。

备注：我们强烈建议您提前2~3天抵达拉萨，以便适应高原环境，为接下来的高海拔行程做好充分准备。一般高反期为三天左右，度过高反期，接下来的时间即便更高海拔也比较能适应。

住宿：拉萨标间

第2天
10/21 拉萨—当雄—纳木错（海拔4700米）—班戈县

圣象天门，西藏美景的终结地，位于纳木错北部，一个浑然天成的水湾。湛蓝的圣湖，就如同大海一般，连接着远处圣洁的念青唐古拉山雪山，构成了天地间最美的画卷。拍摄完日落后，乘车前往班戈县，入住酒店。

备注：圣象天门目前关闭，行程沿纳木措北岸环湖路拍摄

住宿：班戈县酒店标间

第3天
10/22 班戈县—那曲—巴青

清晨穿过藏北羌塘高原，沿途经过多个湛蓝的湖泊，拍摄雪山下、湖洎畔的藏北高原苍凉的自然风光和藏羚羊、藏野驴等野生动物。之后经那曲沿317国道前往索县。

住宿：巴青宾馆标间

第4天
10/23 巴青—布加雪山—孜珠寺—丁青

早餐后前往布加雪山拍摄，藏区最著名的苯教圣山，坐落在丁青西部，是藏东最高的山峰。结束后沿着国道G317途径类乌齐县前往雍仲苯教最古老、最重要的寺庙之一的孜珠寺。“孜珠”意为六座山峰，这里异峰突起，挺拔险峻，怪石嶙峋，禅祠叠叠。孜珠寺始建于三千年前，由第二代藏王穆赤赞普倡导，大成就者第一世穆邦萨东大师创建并传承，至今已是第四十三世。抵达后在孜珠寺创作，结束后前往丁青县城入住。

住宿：丁青酒店标间

第5天
10/24 丁青—孜珠寺—昌都

一大早早餐，餐后再次前往孜珠寺，利用早晨柔和的光线拍摄。结束后继续沿着国道G317线前往藏东重镇——昌都，沿途拍摄秋色下的雪山、田园村寨。

住宿：昌都酒店标间

第6天
10/25 昌都—洛隆—卓玛朗错

早餐后沿着G214国道沿澜沧江而下前往邦达草原，之后转接到国道G349线前往位于念青唐古拉山深处的洛隆县。洛隆境内峰壑纵横，河流密布，湖泊众多，冰山雪峰、干热河谷与原始森林、高山草甸相间并存，地形地貌复杂多样，景色秀美。有“蓝湖”之称的卓玛朗措湖，藏语意为度姆女神湖，有着洛隆最美金秋。秋日的卓玛朗措，大地铺彩，美得艳丽，美得纯净，美得空灵。走进卓玛朗措湖区，湖周边的山上，如华丽的锦缎从山腰铺下来，一改夏季的绿毯。繁花已谢，但那红得鲜红、黄得金黄的大团色彩，在阳光下迸发着旺盛的活力，远看如大簇大簇的花热情地开着，在蓝天、碧水的映衬之下，让人恍然进入童话般的异域世界。

住宿：洛隆酒店标间

第7天
10/26 洛隆—边坝—萨普神山

早餐后前往萨普神山，抵达后在萨普神山创作。萨普神山、圣湖位于比如县羊秀乡普宗沟境内，千百年来萨普神山一直矗立在此，周围群山环绕，主峰被尊为当地的神山之王。萨普圣湖由神山千年冰雪融化所形成，自神山山脚延伸，分为两部分，靠近神山脚下的为冰川湖泊，终年不化。 

住宿：民居普间

第8天
10/27 萨普神山

清晨前往本公司又一独家拍摄点拍摄萨普神山和冰湖日出景色，之后前往边坝县。边坝县地处怒江峡谷断层下陷带，地形复杂，气候多变，湖区雪山环绕，山峦险峻，逶迤不绝，山坡植被垂直分布，山颠积雪终年不化。拍摄完日落后返回羊秀乡，晚餐，休息。

住宿：羊秀乡普间

第9天
10/28 萨普神山—边坝—三色湖—祥格拉冰川—贡嘎蓝冰洞

早餐后沿途拍摄前往“茶马古道”重镇边坝，边坝县地处怒江峡谷断层下陷带，地形复杂，气候多变，湖区雪山环绕，山峦险峻，逶迤不绝，山坡植被垂直分布，山颠积雪终年不化，风光迷人，三色湖就是这里的代表，还有与之相邻的祥格拉冰川，风景绝佳却鲜有人知。天气允许的情况下，我们将沿着祥格拉冰川前往梦幻般的贡嘎蓝冰洞，洞穴里四周是蓝冰，用手电一照，蓝冰变成蓝宝石，真实又梦幻。

住宿：边坝酒店标间

第10天
10/29 边坝—尼屋乡

早餐后离开边坝沿着川藏“茶马古道”翻越夏贡拉山前往金岭乡，一个被世人遗忘的“世外桃源”。金岭乡位于念靑唐古拉深处，四周雪峰环绕，冰峰林立，山腰森林密布，草场葳蕤，谷底河谷地带田园与村寨交错，构成一幅幅美丽画卷。同时这里有造型优美，规模庞大的古沙棘林，面积有3000多亩，绵延十余公里。此外这里还有着神奇传说终年不化的千年冰湖“炯拉措”，晶莹剔透美不胜收。

住宿：标间或多人间

第11天
10/30 尼屋乡—鲁朗—林芝

早餐后沿着碧绿如玉的易贡藏布前往易贡乡，这里与世隔绝，四周雪山环绕，风景不输波密分毫。易贡，在藏语中意为“美丽”，易贡藏布大峡谷是一块深藏于西藏东南高山峡谷中的秘境，不是江南却胜似江南。峡谷四周雪峰围拱，山麓苍翠，群山连绵，绿屏如幛，高山飞瀑，大河奔流。冰川、雪山、森林、民居、田园、牛羊是这里的主题。在色脐拉山拍摄完日落后前往林芝，晚餐，休息。

住宿：林芝酒店标间

第12天
10/31 林芝—雅鲁藏布江—佛掌沙丘—索松村

早餐后沿尼洋河和雅鲁藏布江来到艳丽的田园村庄、佛掌沙丘，组成一幅幅美丽的画面。下午在雅鲁藏布大峡谷中的索松村，拍摄雪山下的田园风光和南迦巴瓦雪峰共存的美丽画面，日落时刻拍摄南迦巴瓦峰日照金山。

住宿：索松村标间

第13天
11/1 林芝—原居地/拉萨

早晨乘车前往林芝机场，搭乘班机飞回内地或乘车前往拉萨，结束愉快旅行。

1、住宿费：有条件的地方安排带卫生间的标间，部分地区不带卫生间，2人1室；普间为多人间，不带卫生间。

2、全程餐费：早餐为酒店早餐或简餐，简餐为面条或米线之类；部分地方午餐为路餐，由本公司准备方便食品。正餐为八菜一汤，10人一桌。所有餐不用者不退费。

3、全程4X4丰田普拉多或陆巡硬派越野车，3人1台（不含司机）。

4、自然保护区车辆通行费。

5、全程摄影指导费用。

6、旅行社责任保险及旅游人身意外伤害保险。

1、个人前往拉萨及返回居住地的费用；

2、行程之外的一切个人消费，如行李搬运，洗衣物，医药、治病等；

3、产生单男单女或是要求住单房的，需补房差？元/人；

4、景区区间车费或个人骑马、模特费用；

5、因不可抗逆原因导致行程改变，我公司有权按成本价收取。

金秋的藏东，色彩缤纷，错落有致，美不胜收。从“川藏北线”前往孕育了辉煌“象雄文明”藏区雍仲笨教最古老、最重要的寺院——孜珠寺，朝圣萨普神山群峰，寻觅羌塘大草原野生动物，拍摄念青唐古拉深处消失已经“茶马古道”如画的风景。雪山湖泊、寺庙梵音，壮丽的风光与古老神秘的人文交相辉映，是一条不可多得的摄影独家线路。

 

拍摄亮点：

1、魅力G317国道

国道G317线也被称之为“川藏北线”，一条被冷落的大美国道。老G317国道起点为四川成都，终点为西藏那曲，全长2034KM，从富饶的成都平原到藏北苍凉的羌塘草原，翻越无数高山，跨过金沙江、澜沧江等名川大河，是一条景色原始壮丽、光影斑驳景观大道。沿着老G317线可以拍摄卧龙大熊猫，“蜀山王后”四姑娘山，丹巴藏寨，人间仙境新路海，川藏要塞昌都，古老苯教寺庙孜珠寺，萨普神山，羌塘大草原等，是一条历史积淀厚重的大道。

2、古老孜珠寺

孜珠寺是雍仲苯教最古老、最重要的寺庙之一。“孜珠”意为六座山峰，这里异峰突起，挺拔险峻，怪石嶙峋，六座山峰上到处是大殿、经堂、僧舍，禅祠叠叠，每当夜幕降临，华灯初上时分，宛如“天空之城”。孜珠寺始建于三千年前，由第二代藏王穆赤赞普倡导，大成就者第一世穆邦萨东大师创建并传承，至今已是第四十三世。

3、萨普神山

萨普神山位于比如县羊秀乡普宗沟境内，千百年来一直矗立于此，周围群山环绕，主峰被尊为当地的神山之王。它的最高峰为6956米，也称“萨普棍拉嘎布”，为藏传佛教中的苯教神山之一。初夏时分，萨普山顶冰雪皑皑，山底花红草绿、水草丰美。由于谷大沟深、交通不便，这片叹为观止的冰川一直深藏闺中而鲜为人知。

4、羌塘草原

中国五大牧场之一，不仅仅是牧民赖以生存的家园，同时也是野生动植物的天堂。

5、念青唐古拉山秘境

这是一片被历史遗忘了的所在，这里到处冰峰林立，冰川、冰湖比比皆是，峡谷中森林遍布，村寨旁碧绿如玉，这里是茶马古道“川藏线”的正宗所在。历史上西藏和四川之间的茶马商道，从康定到昌都，再经过洛隆到边坝，再经金岭乡到嘉黎县，然后再到拉萨。这条古道上马帮的铃声响彻了无数个世纪，然而随着国道317和318线的修建，渐渐被人们遗忘，变成了鲜有游人光顾之地，然而却保留着最原始的自然生态和人文。

6、易贡藏布大峡谷

易贡，在藏语中意为“美丽”，易贡藏布大峡谷是一块深藏于西藏东南高山峡谷中的秘境，是印度洋北上暖湿气流作用于藏东南腹地最远区域的典型代表，不是江南却胜似江南。峡谷四周雪峰围拱，山麓苍翠，群山连绵，绿屏如幛，高山飞瀑，大河奔流。冰川、雪山、森林、民居、田园、牛羊是这里的主题，特别是在秋天来到此地，层林尽染，错落有致的景象，仿佛置身于仙境一般。


行程特色：

1、全程丰田“普拉多”or“陆巡”硬派越野车，司机经验丰富，保证安全舒适，去别人不能去的地方；

2、行程张弛有度，重点拍摄地时间充裕，萨普神山安排2晚入住，区别于打卡旅游；

3、独家线路、原生态、小众秘境拍摄点，深度随走随拍人文风光；

4、拍摄途中，吃住和交通无需担忧，我们会妥当的安排，参团老师全身心的投入拍摄，努力拍出精彩佳作；

5、专业指导，众多秘境拍摄点，别人能拍的我们能拍，别人没有拍的我们也能拍。

第1天
10/20 拉萨集合
行程：

各地影友自行搭乘班机或青藏列车前往拉萨指定酒店报到。提前抵达拉萨的影友我们可为您提前预定酒店，报名字入住。今天暂时稍作调整，初到高原，尽量减少活动，不要洗澡。

在拉萨适应期间，可前往药王山拍摄布宫日出，也可休闲地前往大昭寺及八角街创作，同时有兴趣可在下午前往色拉寺拍摄喇嘛辩经。

备注：我们强烈建议您提前2~3天抵达拉萨，以便适应高原环境，为接下来的高海拔行程做好充分准备。一般高反期为三天左右，度过高反期，接下来的时间即便更高海拔也比较能适应。

住宿：拉萨标间

第2天
10/21 拉萨—当雄—纳木错（海拔4700米）—班戈县
行程：

圣象天门，西藏美景的终结地，位于纳木错北部，一个浑然天成的水湾。湛蓝的圣湖，就如同大海一般，连接着远处圣洁的念青唐古拉山雪山，构成了天地间最美的画卷。拍摄完日落后，乘车前往班戈县，入住酒店。

备注：圣象天门目前关闭，行程沿纳木措北岸环湖路拍摄

住宿：班戈县酒店标间

第3天
10/22 班戈县—那曲—巴青
行程：

清晨穿过藏北羌塘高原，沿途经过多个湛蓝的湖泊，拍摄雪山下、湖洎畔的藏北高原苍凉的自然风光和藏羚羊、藏野驴等野生动物。之后经那曲沿317国道前往索县。

住宿：巴青宾馆标间

第4天
10/23 巴青—布加雪山—孜珠寺—丁青
行程：

早餐后前往布加雪山拍摄，藏区最著名的苯教圣山，坐落在丁青西部，是藏东最高的山峰。结束后沿着国道G317途径类乌齐县前往雍仲苯教最古老、最重要的寺庙之一的孜珠寺。“孜珠”意为六座山峰，这里异峰突起，挺拔险峻，怪石嶙峋，禅祠叠叠。孜珠寺始建于三千年前，由第二代藏王穆赤赞普倡导，大成就者第一世穆邦萨东大师创建并传承，至今已是第四十三世。抵达后在孜珠寺创作，结束后前往丁青县城入住。

住宿：丁青酒店标间

第5天
10/24 丁青—孜珠寺—昌都
行程：

一大早早餐，餐后再次前往孜珠寺，利用早晨柔和的光线拍摄。结束后继续沿着国道G317线前往藏东重镇——昌都，沿途拍摄秋色下的雪山、田园村寨。

住宿：昌都酒店标间

第6天
10/25 昌都—洛隆—卓玛朗错
行程：

早餐后沿着G214国道沿澜沧江而下前往邦达草原，之后转接到国道G349线前往位于念青唐古拉山深处的洛隆县。洛隆境内峰壑纵横，河流密布，湖泊众多，冰山雪峰、干热河谷与原始森林、高山草甸相间并存，地形地貌复杂多样，景色秀美。有“蓝湖”之称的卓玛朗措湖，藏语意为度姆女神湖，有着洛隆最美金秋。秋日的卓玛朗措，大地铺彩，美得艳丽，美得纯净，美得空灵。走进卓玛朗措湖区，湖周边的山上，如华丽的锦缎从山腰铺下来，一改夏季的绿毯。繁花已谢，但那红得鲜红、黄得金黄的大团色彩，在阳光下迸发着旺盛的活力，远看如大簇大簇的花热情地开着，在蓝天、碧水的映衬之下，让人恍然进入童话般的异域世界。

住宿：洛隆酒店标间

第7天
10/26 洛隆—边坝—萨普神山
行程：

早餐后前往萨普神山，抵达后在萨普神山创作。萨普神山、圣湖位于比如县羊秀乡普宗沟境内，千百年来萨普神山一直矗立在此，周围群山环绕，主峰被尊为当地的神山之王。萨普圣湖由神山千年冰雪融化所形成，自神山山脚延伸，分为两部分，靠近神山脚下的为冰川湖泊，终年不化。 

住宿：民居普间

第8天
10/27 萨普神山
行程：

清晨前往本公司又一独家拍摄点拍摄萨普神山和冰湖日出景色，之后前往边坝县。边坝县地处怒江峡谷断层下陷带，地形复杂，气候多变，湖区雪山环绕，山峦险峻，逶迤不绝，山坡植被垂直分布，山颠积雪终年不化。拍摄完日落后返回羊秀乡，晚餐，休息。

住宿：羊秀乡普间

第9天
10/28 萨普神山—边坝—三色湖—祥格拉冰川—贡嘎蓝冰洞
行程：

早餐后沿途拍摄前往“茶马古道”重镇边坝，边坝县地处怒江峡谷断层下陷带，地形复杂，气候多变，湖区雪山环绕，山峦险峻，逶迤不绝，山坡植被垂直分布，山颠积雪终年不化，风光迷人，三色湖就是这里的代表，还有与之相邻的祥格拉冰川，风景绝佳却鲜有人知。天气允许的情况下，我们将沿着祥格拉冰川前往梦幻般的贡嘎蓝冰洞，洞穴里四周是蓝冰，用手电一照，蓝冰变成蓝宝石，真实又梦幻。

住宿：边坝酒店标间

第10天
10/29 边坝—尼屋乡
行程：

早餐后离开边坝沿着川藏“茶马古道”翻越夏贡拉山前往金岭乡，一个被世人遗忘的“世外桃源”。金岭乡位于念靑唐古拉深处，四周雪峰环绕，冰峰林立，山腰森林密布，草场葳蕤，谷底河谷地带田园与村寨交错，构成一幅幅美丽画卷。同时这里有造型优美，规模庞大的古沙棘林，面积有3000多亩，绵延十余公里。此外这里还有着神奇传说终年不化的千年冰湖“炯拉措”，晶莹剔透美不胜收。

住宿：标间或多人间

第11天
10/30 尼屋乡—鲁朗—林芝
行程：

早餐后沿着碧绿如玉的易贡藏布前往易贡乡，这里与世隔绝，四周雪山环绕，风景不输波密分毫。易贡，在藏语中意为“美丽”，易贡藏布大峡谷是一块深藏于西藏东南高山峡谷中的秘境，不是江南却胜似江南。峡谷四周雪峰围拱，山麓苍翠，群山连绵，绿屏如幛，高山飞瀑，大河奔流。冰川、雪山、森林、民居、田园、牛羊是这里的主题。在色脐拉山拍摄完日落后前往林芝，晚餐，休息。

住宿：林芝酒店标间

第12天
10/31 林芝—雅鲁藏布江—佛掌沙丘—索松村
行程：

早餐后沿尼洋河和雅鲁藏布江来到艳丽的田园村庄、佛掌沙丘，组成一幅幅美丽的画面。下午在雅鲁藏布大峡谷中的索松村，拍摄雪山下的田园风光和南迦巴瓦雪峰共存的美丽画面，日落时刻拍摄南迦巴瓦峰日照金山。

住宿：索松村标间

第13天
11/1 林芝—原居地/拉萨
行程：

早晨乘车前往林芝机场，搭乘班机飞回内地或乘车前往拉萨，结束愉快旅行。

1、住宿费：有条件的地方安排带卫生间的标间，部分地区不带卫生间，2人1室；普间为多人间，不带卫生间。

2、全程餐费：早餐为酒店早餐或简餐，简餐为面条或米线之类；部分地方午餐为路餐，由本公司准备方便食品。正餐为八菜一汤，10人一桌。所有餐不用者不退费。

3、全程4X4丰田普拉多或陆巡硬派越野车，3人1台（不含司机）。

4、自然保护区车辆通行费。

5、全程摄影指导费用。

6、旅行社责任保险及旅游人身意外伤害保险。

1、个人前往拉萨及返回居住地的费用；

2、行程之外的一切个人消费，如行李搬运，洗衣物，医药、治病等；

3、产生单男单女或是要求住单房的，需补房差？元/人；

4、景区区间车费或个人骑马、模特费用；

5、因不可抗逆原因导致行程改变，我公司有权按成本价收取。

温馨提示

注意事项： 

1、本行程大部分时间均在高海拔地区活动，对身体条件要求高，请出发前务必保持良好身体状态。

2、绝大多数人前往高海拔地区都会有高山反应，强烈建议您注意休息，适应当地气候，避免途中因为高反无法继续行程。如果中途退团，我们会协助您在适当的地方安排您独自返回居住地，但剩余的费用不予退还，敬请谅解。

3、摄影器材方面，请带至少2个或以上的机身，避免因为相机故障无法拍摄；西藏目前虽然进步很大，但是很多地区停电是经常的事情，因此务必请带够足够的相机电池。另外由于拍摄量大，储存卡也尽量多带。拉萨、日喀则等城市虽然也有卖电池及储存卡的商店，但是品质无法保障。

4、藏区住宿条件有限。虽然是标间，但是无卫生间，公共浴室及厕所，请比较讲究的影友谨慎参团。请影友务必自行准备睡袋，既可以保暖，也比较卫生。

5、西藏县城级别的地方用餐条件基本还行，主要以川味为主。早餐我们将尽量安排在入住的酒店内用早餐，但是为了拍摄及赶路，部分地方早餐、中餐可能比较简单（面条、稀饭等简餐）或为路餐，晚餐以当地特色为标准，要有吃苦的充分准备。我们安排餐均公开透明，欢迎影友监督。

6、由于天气、车辆、住宿等不可预测因素行程可能随时调整，不能接受领队调整的请勿报名！西藏行摄，安全第一！没有团队概念，没有时间观念的请勿报名！如果行程中有摄友因高反等不可预测因素不能继续行摄，可能会影响他本人或其他摄友的拍摄计划，请各位理解！

进藏相关资讯：

1、有严重高血压、心脏病、癫痫病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，请务必提前2-3天抵达拉萨适应高原气候，一般高山反应在2-3天内症状消失。抵达拉萨后要注意休息与饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服。

3、自带以下药品，如：高原安（提前一周开始服用），黄连素（防腹泻），头疼粉，头孢等广谱药物及用于眼科的尼莫克司和地塞米松。

4、每车配备钢瓶氧气，备急时所需，保障影友安全。

5、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请随身携带，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上22：00点之前回住处，以免影响第二天的行程。

6、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干、巧克力，西洋参可帮您提神，可捎带一些。

7、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，请入藏后7天内尽量不要洗澡，以免感冒。

8、西藏早晚温差较大，阿里全程海拔较高，温度较低，请务必带上防水冲锋衣、冲锋裤、羽绒衫或者羽绒背心，抓绒裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少，其它一次性短裤必备，帽子(四边有帽檐的软边帽子)、手套、防水登山鞋、1L以上保温水壶等常规户外用品自备。

9、考虑客栈住宿条件较差，嫌客栈被服不卫生的团员请自备睡袋，晚上上面盖客栈被子，客栈晚上停电请自备头灯和个人洗漱用品。

亲，拉到最底啦~
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